مدرسه علمیه فاطمه الزهراء(س) تهران

برای مقابله با عصبانیت دو راه درمان وجود دارد: درمان قطعی و درمان موقت

ما در این جا به ذکر درمان موقت می پردازیم:

1. تلقین آثار شوم خشم: مرتب به خود تلقین نماییم که غضب، دنیا و آخرت را به باد فنا داده و ما را در معرض آتش خشم خدا قرار می دهد، غضب عمر را می کاهد.
2. مداومت بر ذکر شریف« اعوذ بالله من الشیطان الرجیم» (المحجة البیضاء، جلد5، ص307)
3. تمسک به ذکر شریف «لا حول ولا قوة الا بالله العلی العظیم» ( المستدرک الوسائل، جلد12، ص15)
4. فرستادن صلوات بر پیامبر اکرم( صل الله علیه و آله). (همان)
5. سجده کردن: به درگاه بی همتا سجده کرده و از آن قدرت بی مثال برای فروکش کردن این آتش شیطانی یاری بجوییم. ( المحجة البیضاء، جلد5، ص308)
6. تغییر حالت دادن: در روایات دلنشین معصومین ( علیهم السلام ) وارد شده که شخص عصبانی اگر نشسته، بایستد و اگر ایستاده، بنشیند و صورت از آن صحنه برگرداند یا دراز بکشد و یا از محل دور شود و خود را به کار دیگری مشغول سازد. ( وسائل الشیعه، کتاب جهاد النفس، حدیث536)
7. تماس بدنی از طریق لمس: این نوع از درمان مربوط به خویشاوندان محرمی است که انسان نسبت به آن ها خشمگین شده است. ( بحارالانوار، جلد70، ص272 )
8. وضو گرفتن و غسل کردن: شستن دست و صورت و رساندن آب بر بدن در خاموش نمودن آتش خشم موثر است و در این میان، وضو گرفتن و غسل کردن نقش موثرتری دارد. (همان)

هنگامی که یک ظرف آب بر روی آتش است و می جوشد، کافی است یک استکان آب سرد به آن اضافه کنی، از جوش می افتد. من و تو هم اگر آتش خشم به سراغمان آمد و به جوش آمدیم، کافی است کمی آب سرد بر سر و صورت خود زنیم، بی شک خشم ما فروکش خواهد کرد .

جهت آشنایی با درمان قطعی به کتاب های اخلاقی مراجعه کنید.